El sueño y los sueños

El Museo de la Ciencia organiza la charla ‘El sueño y los sueños’. 

Una conferencia que correrá a cargo de José Ramón Alonso, doctor en Ciencias Biológicas y autor del libro ‘La clase neurodiversa’, ejemplar con el que se premiará al ganador de la categoría infantil del XV concurso de relato breve ‘La Ciencia y tú. La Ciencia de tus sueños’.

El ponente explicará que “dormir es fundamental para nuestra salud física y mental y vivimos una epidemia de falta de sueño”. Aunque todavía hay muchos detalles que la ciencia sigue investigando, sabemos que el sueño cumple varias funciones clave: mientras dormimos el cuerpo repara tejidos, produce hormonas importantes (como la del crecimiento) y fortalece el sistema inmunológico.

Dormir ayuda también a organizar y almacenar los recuerdos, selecciona y refuerza lo que hemos aprendido. El sueño contribuye a manejar las emociones y el estrés, ayudándonos a reaccionar mejor ante los problemas. Por último, mientras dormimos el cerebro hace el mantenimiento y elimina las toxinas acumuladas durante el día.

Por otro lado, el experto expliará el porqué de los sueños no está del todo claro, pero hay varias teorías. Para algunos, los sueños podrían ayudarnos a «procesar» emociones difíciles o confusas. Se cree que soñar también forma parte del proceso de consolidar y reorganizar recuerdos, mientras que según algunas teorías evolutivas, soñar nos habría servido para ensayar respuestas a peligros en un entorno seguro.

Finalmente, otra idea es que los sueños son un producto secundario de la activación cerebral nocturna y que el cerebro los interpreta como historias.

Un interesante encuentro cuya entrada es gratuita hasta completar aforo.

AVISO. De forma previa a la charla, tendrá lugar la entrega de premios del concurso de relatos ‘La Ciencia y tú. La Ciencia de tus sueños’.